ゴルフで「トップする」とは？
ゴルフスイングにおける「トップする」とは、クラブヘッドがボールの上部に当たってしまうミスショットを指します。
本来、芯でボールを正確にとらえられると、スピンがかかり、高く美しい弾道が生まれますが、トップすると、ボールは地面すれすれを転がる“ゴロ”や、低く勢いのある“ライナー”のような弾道になってしまいます。
トップによるミスは、飛距離不足や方向性のブレにつながるため、安定したショットを目指す上で避けたいミスのひとつです。
ゴルフでトップする3つの原因
ゴルフスイングでトップする原因は、主に下記3つの原因が考えられます。
上体の起き上がり
スイング中に上体が起き上がって前傾姿勢が崩れると、インパクトでクラブヘッドがボールの上部に当たり、トップの原因になります。
特に、ダフリを避けようとして無意識に体が伸びてしまう「ヘッドアップ」の癖がある方は要注意です。
スイング中は前傾角度を保ち、ボールとの距離をキープする意識をしましょう。
体重移動不足
体重移動が不十分でインパクト時に体重が右足に残ったままだと、スイングの最下点を過ぎてからボールに当たりやすく、トップ打ちに繋がります。
理想的なスイングでは、トップで右足に乗せた体重を、ダウンスイングでスムーズに左足へ移動させるのが重要です。
また、体を回転させて重心を移す「体重移動」と、体全体が横に動く「スウェー」は別の動きであり、混同しないよう注意しましょう。
すくい打ち
ボールを高く上げようとする意識から、無意識のうちに「すくい打ち」になると、トップの原因に繋がります。
特にロングアイアンやフェアウェイウッドなど、球が上がりにくいクラブで起きやすくなります。
本来はクラブが最下点に達する前にボールをとらえる「ダウンブロー」が理想です。
すくい打ちになると、クラブが上昇する途中でインパクトするため、ボールの上部を叩き、地面を転がるような低い球になってしまいます。
ゴルフでトップしないための打ち方・対策法
アドレスと構えを整えてミスを防ぐ
スイング中の体の使い方を改善する
体重移動と手の使い方を見直す
ゴルフでトップしない打ち方のおすすめ練習法5選
ハーフスイング練習
片足立ちスイング
バランスと体重移動の確認
タオルドリル
ビジネスゾーン反復練習
【クラブ別】ゴルフでトップしない打ち方
ドライバー
フェアウェイウッド
ユーティリティ
アイアン
【動画紹介】ゴルフのトップ対策に効果的な人気レッスン
動画を三つ掲載する。
動画ごとに見出しを作成。
動画の内容を分かりやすく文字で解説。
ゴルフでトップしない打ち方に関するよくある質問
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練習場ではうまく打てるのにコースでトップするのはなぜ？