フォロースルーの意識で変わるゴルフスイング！再現性を高めるコツと練習法

リード文

ゴルフスイングのフォロースルーとは？

ゴルフスイングにおけるフォロースルーとは、インパクト後からフィニッシュにかけての一連の動作を指します。

ボールに当てた後の動きは軽視されがちですが、実はスイング全体の完成度を左右する重要なポイントです。

フォロースルーがスムーズにできれば、クラブヘッドがしっかりと走って体重移動も自然に行われるため、飛距離や方向性の安定につながります。

逆に不十分なフォロースルーは、力が伝わらずミスショットになりかねません。

そのため、正しいフォロースルーを身につけてスコアアップを目指しましょう。

ゴルフのフォロースルーで意識するべきポイント

大きく振りぬく

フォロースルーを意識するうえで、最も基本的で重要なのが「大きく振りぬく」動作です。

力強く最後まで振り切れると、スイング全体がスムーズになり、飛距離アップが期待できます。

ポイントとしては、以下の3つです。

インパクト後も減速せず、大きくフィニッシュまで振り抜く

両肩がしっかり回転するよう意識する

腰や胸がターゲット方向を向く形を目指す

スイングを途中で止めてしまうと、ヘッドスピードが落ちてしまいます。肩や腰を最後まで回し、フィニッシュまで大きく振り抜くことで、スイング全体の勢いと再現性が高まります。

インパクトでスイングを止めない

「ボールに当てよう」という意識が強すぎると、インパクトでスイングが止まりやすくなります。理想的なフォロースルーを作るには、ボールはあくまで通過点と考えることが大切です。

スイングの途中で動きが止まると、エネルギーが十分にボールに伝わらず、ミスショットの原因になります。体全体で振り切ることで、スイングの一体感と安定性が生まれます。

フォロースルーの方向を意識する

クラブの軌道や体の動きが乱れると、フォロースルーの方向もずれてしまいます。目標に対してまっすぐ振り抜く意識を持つことで、スイング精度が格段に向上します。

フォロースルーがターゲットに向かって伸びていれば、ボールの打ち出し方向も安定します。右肩が自然に前に出てくる動きを意識すると、スイング全体のバランスもよくなります。

左肘を伸ばす

スイング後に左肘が早く折れてしまうと、いわゆる“チキンウィング”と呼ばれる形になり、クラブ軌道が不安定になります。これは飛距離ロスや方向性のブレにつながる原因のひとつ。フォロースルーでは左肘をしっかり伸ばす意識が重要です。

左肘が折れてしまう“チキンウィング”は、体の開きが早すぎる場合にも起こりがちです。左肘を伸ばしたままフィニッシュまで振り切ることで、スイングアークが大きくなり、ヘッドの走りも良くなります。結果として、飛距離と方向性の安定が期待できます。

フォロースルーの意識を正しく持つメリット

飛距離が伸びる

美しいスイングになる

スイングの再現性が高まる

正しいフォロースルーのチェックポイント

フィニッシュ時に胸と腰が前方を向いているか

手元とヘッドは適切な位置に収まっているか

3秒以上制止できるバランスのよいフィニッシュをとれているか

ゴルフクラブ別のフォロースルーで意識するポイント

ドライバー

フェアウェイウッド

アイアン

ウェッジ

パター

ゴルフのフォロースルーを改善するドリル3選

指示：ドリルを検索して3つピックアップ・解説（H3を3個作る）

動画などを使ってもよい（任せる）

フォロースルーが美しいプロゴルファー

・3人ピックアップして紹介

ゴルフのフォロースルーに関するよくある質問